Saltsjöbaden

Idag fyller mitt maratonpers tio år.
Det firas med ett långpass. Även om jag inte är redo för det egentligen.
Målsättning 1: tid 3:21:12
Målsättning 2: distans 28.13 km
Det är sjutempo det.

Det gick smidigt i cirka två timmar, där det var ganska precis sex minuter per kilometer. Det gick ju inte att sänka farten mer, utan att det kändes som en promenad. Efter dessa tjugo kilometer sjönk farten hela vägen, och sista timmen gick på - i stort sätt i alla fall - fettförbränning; det behöver jag lite mer av.
När 28.13 km uppnåddes hade jag 28:16 kvar på klockan. Nu var det inte långt från promenadtempo ändå. Men till slut var tiden ute och dags att pusta ut.

Återhämtningspuls: 125/22 bpm.