Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg
Onsdag 4 juni 2025 05:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Global run day idag eller onsdag som vi löpare även kallar det! Värt att fira dock och gjorde så genom att skaka igång en sliten kropp igen. Stelt och ömt både här och var men främst i adductorerna och höfterna som inte är återhämtade. I tillägg på det en mancold med mycket slem och snor som behöver ut.
Underbart härligt dock med livsnjutning av allra finaste form!
11 grader, 2-3 m/sek vind och mulet med begynnande regn precis lagom till att jag var klar.
10,16
km
Distans
48:49
Tid
4:48
min/km
Snitt
146
Snittpuls
162
Maxpuls
176
Stegfrekvens
301
watt
Effekt
65
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Hurricane 24 Black ...
Total distans:
30:00:40
349 km
Gilla passet
Träningspass från
annons