annons
Vanja Bökman
2001 • tving

Underkropp 1

Torsdag 5 juni 2025 15:48

Styrketräning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Underkropp 1, progg 2. JC

Tungt pass! Riktigt dåliga böj. Ont i magen.

Hipthrusters (stång) 110, 100
Benböj (2 fail set) 110 (1a), 102,5 (2a), 80 (10a)
Splitsquats (1x DB) 20
Benpress (södra IK) 60 per sida (8or), 40 per sida (15)
Benspark
Bencurls
Rumpmaskin
1:30:00
Tid

Gilla passet

Träningspass från
annons