99 min distans A1: Vretbo ToR (68%, TRIMP=111,8)

Jag cyklade standardturen till Vretbo badplats, via Hässlö gård, Gäddeholm samt Rosendal. Jag stannade vid båtiläggningsrampen, tog ett foto och cyklade hem igen.

Jag upplevde att det tog lång tid att få upp pulsen, men jag tror den kom upp i varv framåt Gäddeholm. Lugn tur för övrigt.

GPS-data
-------------
Odometer 38,09 km
Moving Time 1:37 [h:mm]
Stopped 1:21 [m:ss]
Max Speed 34,8 km/h
Moving Avg 23,4 km/h
Overall Avg 23,1 km/h

Väder: Molnigt, uppehållsväder i huvudsak, men lite lätt duggregn från fågelobsplatsen N. Gäddeholm och resten av vägen hem. 17-19 grader (sjunkande), vind 5-7 m/s (sjunkande) fr. SO (135-145 grader).

Klädsel: korta underställskallingar, korta cykelbyxor, knävärmare, funktionstischa, kortärmad cykeltröja, dubbla strumpor, de slitna asfaltspjucken (Asics), avklippta cykelhandskar, buff under hjälmen. Det funkade bra.

Övrigt
--------
1. 1004 kcal brända enl. pulsklockan. Baserat på 91 kg. Morgonvikt 91,4 kg.
2. Pulsklockan reggade maxpuls på 197. Troligen felmätning, men det brukar aldrig vara problem på den här sträckan. Kan vara bra att notera iaf. Batteri nyligen bytt i pulsbandet, ett par veckor tidigare.