97 min distans A2: Vretbo ToR (75%, TRIMP=154,0)

Jag cyklade standardturen till badplatsen vid Vretbo, gjorde ett kort fotostopp, samt cyklade tillbaka hem igen. Jag hade lite överskott efter en vilodag, även om jag kände mig trög från förra veckans träning till långt in på eftermiddagen. Men då jag väl kom ut kändes det bra.

GPS-data
--------------
Odometer 38,22 km
Moving Time 1:35 [h:mm]
Stopped 1:37 [m:ss]
Max Speed 37,9 km/h
Moving Avg 24,0 km/h
Overall Avg 23,6 km/h

Väder: mulet, 14-15 grader, vind ca. 4 m/s fr. SSO. (170-180 grader), rel. luftfuktighet 54-60%.

Klädsel: Jag loggar detta den 14/6 så jag minns inte 100%, men troligen det vanliga, typ korta underställskallingar, långa tajts, korta cykelbyxor, funktionstischa, kortärmad cykeltröja, armvärmare, dubbla strumpor, de slitna asfaltspjucken (Asics), avklippta cykelhandskar, buff under hjälmen.

1162 kcal brända enl. pulsklockan. Baserat på 91 kg. Morgonvikt 90,55 kg.

Extern länk: Foto fr. badplatsen.