annons
Vanja Bökman
2001 • tving

Överkropp (fripass)

Tisdag 17 juni 2025 15:43

Styrketräning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Överkropp 1 (variant/fripass), JC
Träningspass med Micke.

Vikter:
RMU bw, 5
Liggande hantelpress (bröst) 22,5 (4x 10or) ss
Dips 30 (4x 5or)
Sidolyft (kabel) ss Chins bw (10or)
Triceps

Wod: AMRAP20, team of 2
30 cal AB (dela)
20 Mark 80kg (dela)
16 Wallball (dela)
10 Burpee (synk)


1:30:00
Tid

Gilla passet

Träningspass från
annons