Friskis, löpband

Lördag 21 juni 2025 12:49

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

3 intervaller på 1 - 2.20 min i 5.27 min/km. 2 x 1 km i ca 5,35 min/km. 6 min/km i joggvila mellan intervallerna. Värmning 30 min före med Crosstrainer, rodd och gåband. Pulsband väck igen/fortfarande.

8,5 km
Distans

51:54
Tid

6:06 min/km
Snitt

149
Snittpuls

188
Maxpuls

Saucony Kinvara 13 (Lidingö...

Total distans:

97:19:20

888 km

Gilla passet

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	7:09	0:00	134	7:09
2	5:49	0:00	164	12:58
3	5:43	0:00	163	18:42
4	5:37	0:00	155	24:19
5	5:47	0:00	153	30:06
6	5:47	0:00	156	35:53
7	5:39	0:00	168	41:32
8	6:42	0:00	129	48:15
9	3:39	0:00	112	51:54

annons