COOP Eskilstuna runt, varv 1 + varv 2, enligt banbeskrivning 2024.

Ett helt OK träningspass. Lätta besvär i ländryggen.. Underlaget att springa på var mest asfalt och lite grus, betong, kullersten, packad jord samt c:a 2 x 60 m = 120 m på trä på gångbro till och från Strömsholmen. Temperaturen var 19,5 grader C, vind 1,6 m/s och vindriktning sydlig vind.

Bansträckning:
COOP Eskilstuna Runt, varv 1 + varv 2 , enligt banbeskrivning 2024.

KM-tider
Km Km Total
Nr Tid Tid
1 7.01 7.01 min
2 6.54 13.55 min
3 6.50 20.45 min
4 6.38 27.23 min
5 6.35 33.58 min
6 6.32 40.39 min
7 6.26 46.56 min
8 6,27 53.23 min
9 6.32 59.55 min
10 6.00 65.55 mjn
Sista 0,19 0.54 66.49 min (4.44 min/km)

1:a 5,00 km 33.58 min 6.48 min/km
2:a 5,00 km 31,57 min 6.23 min/km
Sista 0,19 km 0.54 min 4.44 min/km
Totalt 10,19 km 66.49 min 6.33 min/km