annons
Vanja Bökman
2001 • tving

Överkropp 1

Fredag 27 juni 2025 15:04

Styrketräning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Överkropp 1, JC

Pass på fjällfysiken i Åre (variant överkropp 1)

Vikter:
Sidolyft 5, 8
RMU bw (3x 5or)
Bänk 70 (8a), 60 (12a), 50 (15)
Chins 10 (9, 8, 8)
Dips i ringar 15 (3x 3or maxdjup med paus)
Stångrodd 60 (3x 10or) ss
Hantelpress (2xDB) 15 (3x 10or)
1:30:00
Tid

Gilla passet

Träningspass från
annons