annons
Vanja Bökman
2001 • tving

Överkropp 1 (variant, Eskilstuna)

Tisdag 1 juli 2025 14:00

Styrketräning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Överkropp 1, JC

Variant på överkropp 1. Träningsstopp i Eskilstuna på roadtrip.

Vikter:
Sidolyft (hantlar) 5, 10
Pressar (stång, 3x maxreps) 50kg (2a), 40kg (10a), 30 (15)
Chins 10 (10a), 15 (5a), bw (12a)
Liggande DB-press på marken 20kg (3x 15) ss
Stångrodd 50kg (3x 12)
Mage ss Triceps
1:00:00
Tid

Gilla passet

Träningspass från
annons