Bänk med Sebastian

Onsdag 2 juli 2025 13:00

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

1. Bänk.
3 x 1 på 57.5 kg.
1 x 5 på 52.5 kg.
3 x 6 på 51 kg.
1 x 6 på 50 kg.

Vidare på egen hand.

2. Latsdrag.
Semisupinerat grepp.
1 x 10 på 52.5 kg.
2 x 10 på 50 kg.

Smalt grepp.
2 x 8 på 50 kg.

3. Pushdowns med specialstången.
3 x 10 på 25 kg.

4. Total abdominals.
3 x 8 på lutning 2.

1:35:00
Tid

Gillas av

Per Månsson

annons