Löpband paincave - Progressiv distans

Del 2 bjöd på ett efterlängtat litet progressivt löptest på löpband. Detta för att direkt kunna avbryta om det inte kändes bra i höften eller foten. Nu rullade det härligt nog på utan känningar under genomförandet och håller tummarna för positivt svar även efteråt.

Progressivt upplägg med start i 10 km/h dvs 6.00 min/km och höjning med 0.1 varje minut tills 12 km/h dvs 5.00 min/km uppnått. Därefter kvar på den farten tills 5 km joggats där jag hade lovat mig själv innan att avsluta hur eller hur.

MAGI och mycket glad GUBBE för att återigen få ta några löpsteg!