annons
Vanja Bökman
2001 • tving

Underkropp 1

Lördag 5 juli 2025 17:05

Styrketräning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Underkropp 1, JC

Vikter:
Hipthrusters (maskin) 120, 80
Benböj 100 (4a, 2 paus + 2 vanliga) 90 (6a, 3 paus + 3 vanliga) 80 (8a, 4 paus + 4 vanliga)
Splitsquats (1x DB) 34, 16
Benspark
Bencurls
Rumpmaskin
Benpress 40 (vikt per sida, 3x 10or)
1:30:00
Tid

Gilla passet

Träningspass från
annons