76 min promenad (%, TRIMP=)

Jag gick till det lokala motionsspåret, ett varv och sen tillbaka hem. Jag hade funderat på att ta en lugn cykeltur på kvällen, men jag såg att det skulle dra in regn. Det var uppehåll mesta delen av promenaden, men det började dugga sista 10 minuterna. Men jag var förberedd med paraply.

Jag hade egentligen önskat gå längre, men jag kände mig risig. Mådde lite illa och kände att magen inte var 100%. Kanske var det köttet jag åt strax innan, kanske var det stressmage i efterdyningarna från lördagen. Fick gå på toa direkt då jag kom innanför dörren hemma.

Svullnaden i ansiktet har gått ned en hel del, men jag känner mig fortfarande öm i kroppen, särskilt bröstkorgen på vä. sida, där det känns som om jag fått någon sträckning/överansträngning i samband med fallet. Tycker även att balansen inte är riktigt 100% efter fallet, bara nästan. Lite allmän zombiekänsla och trötthet. Förhoppningsvis släpper det inom kort.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 1:15:51
7,1 km
10:41 min/km
8152 steg
107 steg/min
572,7 kcal

Inget pulsband. Jag får göra en uppskattning av intensitet mm senare.