Adolfsberg - Sommaro - Nasta - Sanatoriespåret - Lindhult - Marieberg - Adolfsberg

UNDERBAR start på denna fina sommarmorgon där progressionen fortsätter enligt plan! Blev ett progressivt upplägg med fart från 5.10 ner till 4.36 min/km då feeling smög på och knäna var mjuka och fina efter en trevlig vinafton med vänner igår. Alldeles för hög puls dock men det kräver ingen djupanalys för att förstå. God känsla i kroppen i övrigt då både fot och höft var med på banan på ett positivt sätt.

Fina förutsättningar med 16 grader, 4-5 m/sek vind och sol med lite lätta moln på himmeln.