1000:ingar

Onsdag 18 augusti 2010 16:16

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

+ 24 och frustrerad i kroppen. Blev inte bättre efter en katastrotal inledning. Var nästan beredd att lägga skorna på hyllan. Tog sig dock något även om jag undrar vart formen tagit vägen.
Får försöka ta revansch nästa vecka.

10,7 km
Distans

45:26
Tid

4:15 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,25 km	11:00	4:53 min/km
Repetition 1	1000 m	04:07	4:07 min/km
va fan!?!?
Repetition 2	1000 m	03:39	3:39 min/km
Repetition 3	1000 m	03:39	3:39 min/km
Repetition 4	1000 m	03:42	3:42 min/km
Repetition 5	1000 m	03:44	3:44 min/km
Repetition 6	1000 m	03:35	3:35 min/km
ok
Nerjogg	2,45 km	12:00	4:54 min/km

Skor

DS racer

Total distans:

38:57:17

605 km

Gilla passet

annons