annons
Vanja Bökman
2001 • tving

Underkropp 1

Lördag 12 juli 2025 14:00

Styrketräning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Underkropp 1, JC

Vikter:
Hipthrusters (stång) 110 (2x 10or), 100 (15)
Benböj 105 (3a), 100 (5a), 90 (7a)
Splitsquats (1x DB) 32, 20
Benpress (södra IK, vikt per sida) 60 (8a), 70 (6a), 50 (10a)
Benspark ss Bencurls
Rumpmaskin

Bra benpass idag !
2:00:00
Tid

Gilla passet

Träningspass från
annons