Norska fyror

Tisdag 15 juli 2025 18:30

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Värmen tog ut sin rätt.
Aktiva vilan ca 60 % belastning

9,9 km
Distans

49:00
Tid

4:57 min/km
Snitt

142
Snittpuls

175
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	12:00	6:00 min/km
Repetition 1	950 m	04:00	4:13 min/km
Intervall
Repetition 2	650 m	03:00	4:37 min/km
Aktiv vila
Repetition 3	950 m	04:00	4:13 min/km
Intervall
Repetition 4	650 m	03:00	4:37 min/km
Aktiv vila
Repetition 5	950 m	04:00	4:13 min/km
Intervall
Repetition 6	650 m	03:00	4:37 min/km
Aktiv vila
Repetition 7	950 m	04:00	4:13 min/km
Intervall
Repetition 8	650 m	03:00	4:37 min/km
Aktiv vila
Nerjogg	1,50 km	09:00	6:00 min/km

Simon Sköld

annons