250 min distans A2: V-ås-Örsundsbro ToR (76%, TRIMP=)

Jag cyklade til Örsundsbro via Malma gård-Anundshög-Kolmsta-Björksta-Bred-Sätra-Sparrsätra-Långtora-Nysätra. Jag stannade till vid ett snabbmatshak i centrum av Örsundsbro ca. 20 min innan jag cyklade tillbaka hem igen samma väg som jag kommit. Under pausen i Örsundsbro köpte jag en kaffe och en glass, som jag kompletterade med drygt 200 g jodgubbssylt som jag haft med hemifrån. På tillbakavägen käkade jag en banan, halva bananen efter ca. halva vägen och andra halvan då jag hade ca. 25% av vägen kvar hem.

Jag hade med mig ca 9 dl vatten som jag tog några slurkar av på väg till Örsundsbro, men drack upp huvuddelen då jag kom fram. Jag fyllde på flaskan med ytterligare ca. 9 dl i Örsundbro, och drack upp allt vatten under de första 75% av tillbakavägen. Det hade nog inte skadat att ha haft lite mer vatten, så hade jag kanske haft lite bättre energi och fart på slutet.

Väder: varmt och soligt, nästan vindstilla.

Klädsel: korta underställsbyxor, korta cykelbyxor, funktionstischa, kortärmad cykeltröja, dubbla strumpor, de slitna asfaltspjucken (Asics), avklippta cykelhandskar, tunn mössa under hjälmen.

Övrigt: kort kisspaus några km före Örsundsbro. Jag lät klocka och GPS rulla.

Extern länk: Ett par foton från turen.