LT1 8x1 km @ 3:41

Lördag 19 juli 2025 08:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 min vila, Borg 11, med Seb. Utan egen klocka, glömt laddaren.

16,23 km
Distans

1:17:24
Tid

4:46 min/km
Snitt

Skor

# Vaporfly 3

Total distans:

93:12:55

1200 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26 min/km	5:26	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58 min/km	10:24	2,00 km
3	0,81 km	4:05	5:04 min/km	14:29	2,81 km
4	0,17 km	0:41	4:06 min/km	15:10	2,97 km
5	0,07 km	0:21	4:58 min/km	15:31	3,04 km
6	0,15 km	0:38	4:17 min/km	16:09	3,19 km
7	0,14 km	0:42	4:52 min/km	16:51	3,33 km
8	0,14 km	0:35	4:17 min/km	17:26	3,47 km
9	0,25 km	1:13	4:49 min/km	18:39	3,72 km
10	0,16 km	0:34	3:35 min/km	19:13	3,88 km
11	0,10 km	0:27	4:31 min/km	19:40	3,98 km
12	0,04 km	1:00	23:16 min/km	20:40	4,02 km
13	1,00 km	3:48	3:48 min/km	24:28	5,02 km
14	0,02 km	1:01	43:07 min/km	25:29	5,05 km
15	1,00 km	3:53	3:53 min/km	29:22	6,05 km
16	0,02 km	1:00	41:42 min/km	30:22	6,07 km
17	1,00 km	3:40	3:40 min/km	34:02	7,07 km
18	0,02 km	1:00	45:33 min/km	35:02	7,09 km
19	1,00 km	3:48	3:48 min/km	38:50	8,09 km
20	0,03 km	1:02	32:01 min/km	39:52	8,13 km
21	1,00 km	3:33	3:33 min/km	43:25	9,13 km
22	0,02 km	1:00	42:06 min/km	44:25	9,15 km
23	1,00 km	3:42	3:42 min/km	48:07	10,15 km
24	0,02 km	1:00	43:04 min/km	49:07	10,17 km
25	1,00 km	3:28	3:28 min/km	52:35	11,17 km
26	0,02 km	1:00	48:21 min/km	53:35	11,19 km
27	1,00 km	3:37	3:37 min/km	57:12	12,19 km
28	0,03 km	1:02	37:59 min/km	58:14	12,22 km
29	1,00 km	4:40	4:40 min/km	1:02:54	13,22 km
30	1,00 km	4:30	4:30 min/km	1:07:24	14,22 km
31	1,00 km	4:37	4:37 min/km	1:12:01	15,22 km
32	1,00 km	5:07	5:07 min/km	1:17:08	16,22 km

annons