Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jonatan Fahlén
1990 • Göteborg
4 x 5 km
Lördag 19 juli 2025 19:20
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4 x 5 km i maratonfart (3:35-3:42 min km). 1 km joggvila emellan. På banvallen mellan Hjällbo och Olofstorp
23
km
Distans
1:26:57
Tid
3:47
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
5000 m
18:23
3:41 min/km
Repetition 2
1000 m
04:44
4:44 min/km
Repetition 3
5000 m
18:31
3:42 min/km
Repetition 4
1000 m
04:56
4:56 min/km
Repetition 5
5000 m
17:45
3:33 min/km
Repetition 6
1000 m
04:46
4:46 min/km
Repetition 7
5000 m
17:52
3:34 min/km
Gillas av
Jens Sandahl
annons
