LVSK ons Upplevelselöpning: ullersbro (UB )- pilgrimsleden/biosfärleden - UB

Onsdag 23 juli 2025 18:32

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pulsmässigt i zon 3 om man räknar medelpulsen 146 . Hade ganska pigga ben i en Kuperad och teknisk terräng. 23 st

14,26 km
Distans

1:22:42
Tid

5:48 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13 min/km	120,8	6:13	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11 min/km	142,9	12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37 min/km	142,7	18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03 min/km	145,3	24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25 min/km	146,6	29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49 min/km	144,2	35:18	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57 min/km	146,6	41:15	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07 min/km	149,7	47:22	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33 min/km	151,7	52:55	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33 min/km	149,6	58:28	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53 min/km	151,7	1:04:21	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29 min/km	149,3	1:09:50	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18 min/km	151,9	1:16:08	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32 min/km	153,8	1:21:40	14,00 km
15	0,26 km	1:27	5:37 min/km	155,3	1:23:07	14,26 km

annons