annons
Vanja Bökman
2001 • tving

Överkropp 1

Lördag 26 juli 2025 15:01

Styrketräning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Överkropp 1, JC

Vikter:
Sidolyft 5, 10
Axelpressar (stång, sittande) 45 (4a), 40 (8a),
35 (12a)
RMU 10kg (3x 1or, försök på en 2a)
Chins 30, 32, 35 (3x 1or), 15 (6a), 5 (10a)
Stångrodd 60, 55, 50
Triceps (gummiband)
1:30:00
Tid

Gilla passet

Träningspass från
annons