12x200m

Söndag 3 augusti 2025 21:21

Löpning - Kort intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

5,6 km
Distans

38:24
Tid

6:51 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	0,80 km	06:07	7:39 min/km
Repetition 1	200 m	00:56	4:40 min/km
Repetition 2	200 m	01:47	8:55 min/km
Repetition 3	200 m	00:59	4:55 min/km
Repetition 4	200 m	01:44	8:40 min/km
Repetition 5	200 m	00:59	4:55 min/km
Repetition 6	200 m	01:41	8:25 min/km
Repetition 7	200 m	00:57	4:45 min/km
Repetition 8	200 m	01:40	8:20 min/km
Repetition 9	200 m	01:00	5:00 min/km
Repetition 10	200 m	01:42	8:30 min/km
Repetition 11	200 m	01:00	5:00 min/km
Repetition 12	200 m	01:44	8:40 min/km
Repetition 13	200 m	00:57	4:45 min/km
Repetition 14	200 m	01:41	8:25 min/km
Repetition 15	200 m	00:57	4:45 min/km
Repetition 16	200 m	01:44	8:40 min/km
Repetition 17	200 m	00:56	4:40 min/km
Repetition 18	200 m	01:53	9:25 min/km
Repetition 19	200 m	01:00	5:00 min/km
Repetition 20	200 m	01:48	9:00 min/km
Repetition 21	200 m	00:57	4:45 min/km
Repetition 22	200 m	01:52	9:20 min/km
Repetition 23	200 m	00:54	4:30 min/km
Repetition 24	200 m	01:29	7:25 min/km

Nike Zoom Fly

Total distans:

36:53:32

361 km

Träningspass från

	Tid	Tempo	Tot. tid
1	6:07	0:00	6:07
2	0:56	0:00	7:03
3	1:47	0:00	8:50
4	0:59	0:00	9:48
5	1:44	0:00	11:32
6	0:59	0:00	12:31
7	1:41	0:00	14:12
8	0:57	0:00	15:08
9	1:40	0:00	16:49
10	1:00	0:00	17:49
11	1:42	0:00	19:30
12	1:00	0:00	20:30
13	1:44	0:00	22:14
14	0:57	0:00	23:11
15	1:41	0:00	24:52
16	0:57	0:00	25:49
17	1:44	0:00	27:33
18	0:56	0:00	28:30
19	2:53	0:00	31:23
20	1:48	0:00	33:11
21	0:57	0:00	34:08
22	1:52	0:00	36:00
23	0:54	0:00	36:55
24	1:29	0:00	38:23
25	0:01	0:00	38:24

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