COOP Eskilstuna runt, varv 1 + varv 2, enligt banbeskrivning 2024.

Ett helt OK träningspass. Besvär i bröstryggen. Underlaget att springa på var mest asfalt och lite grus, betong, kullersten, packad jord samt c:a 2 x 60 m = 120 m på trä på gångbro till och från Strömsholmen. Temperaturen var 22,2 grader C, vind 1,6 m/s och vindriktning sydöstlig vind.

Bansträckning:
COOP Eskilstuna Runt, varv 1 + varv 2 , enligt banbeskrivning 2024.

KM-tider
Km Km Total
Nr Tid Tid
1 7.20 7.20 min
2 7.32 14.52 min
3 7.19 22.11 min
4 7.35 29.46 min
5 7.28 37.14 min
6 7.23 44.37 min
7 7.13 51.50 min
8 7.15 59.05 min
9 7.31 66.36 min
10 6.55 73.31 mjn
Sista 0,13 0.38 74.09 min (4.52 min/km)

1:a 5,00 km 37.14 min 7.27 min/km
2:a 5,00 km 36.17 min 7.15 min/km
Sista 0,13 km 00.38 min 4.52 min/km
Totalt 10,13 km 74.09 min 7.19 min/km