annons
Matts Dalvik
1965 • Södertälje

4 x 4 km intervaller

Måndag 4 augusti 2025 15:05

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4 km
Distans
23:07
Tid
5:47 min/km
Snitt
151
Snittpuls
178
Maxpuls
132
Stegfrekvens
306 watt
Effekt
Skor
Hoka Clifton 5 wide
Total distans: 
395:33:38
4050 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 0,91 km4:144:401334:140,91 km
2 0,02 km2:0201:46:021396:160,93 km
3 0,93 km4:174:3615210:331,86 km
4 0,03 km2:0001:01:0014812:331,89 km
5 0,97 km4:184:2616116:512,86 km
6 0,03 km2:0101:08:2415518:522,89 km
7 0,99 km4:164:1816523:083,89 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige