COOP Eskilstuna runt, varv 1 + varv 2 , enligt banbeskrivning 2024.

Ett helt OK träningspass. Besvär i bröstryggen. Underlaget att springa på var mest asfalt och lite grus, betong, kullersten, packad jord samt c:a 2 x 60 m = 120 m på trä på gångbro till och från Strömsholmen. Temperaturen var 21,8 grader C, vind 3,4 m/s och vindriktning sydvästlig vind.

Bansträckning:
COOP Eskilstuna Runt, varv 1 + varv 2 , enligt banbeskrivning 2024.

KM-tider
Km Km Total
Nr Tid Tid
1 7.41 7.41 min
2 7.27 15.08 min
3 7.36 22.44 min
4 7.35 30.19 min
5 7.26 37.45 min
6 7.25 45.10 min
7 7.24 52.34 min
8 7.46 60.20 min
9 7.41 68.01 min
10 6.49 74.50 mjn
Sista 0,13 0.42 75.32 min (5.23 min/km)

1:a 5,00 km 37.45 min 7.33 min/km
2:a 5,00 km 37.05 min 7.25 min/km
Sista 0,13 km 00.42 min 5.23 min/km
Totalt 10,13 km 75.32 min 7.27 min/km