annons
1978 • Västerås

Sörörundan 15km, Gullspång

Onsdag 6 augusti 2025 19:00

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Stannade till i hemorten På väg hem från kusten och sprang loppet som ingår i Västgötacupen. Första km avvaktande på 4:25 och avancerade upp till tättrio. Vi höll ihop till 8km då ettan ökade tempot. Jag vågade inte gå med då jag inte sprungit över 12 km asfalt sedan december. Satte istället fart vid 10-11 och lade sista kilometrarna runt 4min. Riktigt bra form med flås och puls, men låren gjorde ont sista km. Kul att jag sprang loppet senast för 32 år sedan ca 1 min snabbare. 🥈 Totalt och 🥇i åldersklass, men sämre startfält än brukligt.
15 km
Distans
1:03:28
Tid
4:14 min/km
Snitt
150
Stegfrekvens
49 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Träningspass från
annons