Cykling

Cykel (träning) 4:e gången med Göran Häljestam kl.08:55 - 1373 kalorier snitthastighet 20,0 km/h - stigning 345 m och utför 320 m. Från mig längs Vadsbovägen förbi Cementa Våmb över Billingen förbi Backa, Eggby, Flämsjön, Lerdala till Melldala och tillbaka till Silverfallet stannade och fikade i Karlsfors/klostret. Därefter brant backe upp och förbi Säter och Rånna och KSS till Vallegrillen och sen hem. Halvklart och lite vind (var skönt) ca 19-20 grader.