annons
Gunnar Durén
1963 • Bromma

4 x (300+200m)/p=66”/54” + 2 x 200/p=84”

Lördag 23 augusti 2025 08:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skulle varit 5 x 200 efter 4 x (300+200), men det blev bara 2. Kände att höger säte var tajt/stelt och jag ville inte fresta på det i onödan. Får göra allvar av massagepistol och yoga istället och lösa upp knuten. Trots allt två bra kvalitetspass denna vecka.
2,473 km
Distans
7:12
Tid
2:55 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 304 m 00:54 2:58 min/km
Repetition 2 206 m 00:36 2:55 min/km
Repetition 3 305 m 00:54 2:57 min/km
Repetition 4 207 m 00:36 2:54 min/km
Repetition 5 306 m 00:54 2:56 min/km
Repetition 6 208 m 00:36 2:53 min/km
Repetition 7 308 m 00:54 2:55 min/km
Repetition 8 209 m 00:36 2:52 min/km
Repetition 9 210 m 00:36 2:51 min/km
Repetition 10 210 m 00:36 2:51 min/km
Nike Vaporfly 3
Total distans: 
80:33:28
1109 km

Gilla passet

Gillas av Kjell Eriksson
annons