annons
Vanja Bökman
2001 • tving

Överkropp 1 (variant)

Lördag 23 augusti 2025 18:59

Styrketräning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Överkropp 1, JC

Test ny progg, väldigt lugnt och undvek tävlingsmomenten och tunga vikter. Jobb DN, träning på jobbet. Fortsatt väldigt tung och trött i kroppen.

Uppvärmning ski 10min + rörlighet
Sidolyft (kabel)
Axelpress DB 17,5kg (3x 8-10)
Dips bw (3x 10or) ss T-Row
Latsdrag
Pec Deck
Triceps

1:00:00
Tid

Gilla passet

Träningspass från
annons