annons
Gunnar Durén
1963 • Bromma

2000 + 1000 + 2 x 500m på band på Friskis

Tisdag 26 augusti 2025 07:39

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tanken var att kugga i senaste snabbdistansen (@3:41) och springa aningen fortare, men uppdelat. Tyckte jag träffade känslan rätt bra. Höger säte alltjämt lite stelt och ömt. Ville därför inte kräva för mycket power. Jobbar vidare med rörlighet också.
4 km
Distans
14:17
Tid
3:34 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 2000 m 07:14 3:37 min/km
Repetition 2 1000 m 03:34 3:34 min/km
Repetition 3 500 m 01:45 3:30 min/km
Repetition 4 500 m 01:44 3:28 min/km
Nike Vaporfly 3
Total distans: 
80:33:28
1109 km

Gilla passet

annons