annons

Sören Crofts

1965 • VÄSTERÅS

Norska 4X4 intervaller

Tisdag 26 augusti 2025 18:30

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,6 km
Distans

1:03:20
Tid

5:02 min/km
Snitt

137
Snittpuls

168
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,35 km	18:00	5:22 min/km
Repetition 1	1020 m	04:00	3:55 min/km
Intervall
Repetition 2	510 m	03:00	5:53 min/km
Aktiv vila
Repetition 3	1030 m	04:00	3:53 min/km
Intervall
Repetition 4	510 m	03:00	5:53 min/km
Aktiv vila
Repetition 5	970 m	04:00	4:07 min/km
Intervall
Repetition 6	510 m	03:00	5:53 min/km
Aktiv vila
Repetition 7	950 m	04:00	4:13 min/km
Intervall
Repetition 8	500 m	03:00	6:00 min/km
Aktiv vila
Nerjogg	3,25 km	17:20	5:20 min/km

Gillas av

Simon Sköld

annons