Råg - BLÅ A MTB led - RÅG

Torsdag 28 augusti 2025 15:37

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lättdistans i zon 2 Avg hr 124 i mkt teknisk terräng . Nya trialskor testades inför Orust Tvärs . Kanske inte 100 köra detta pass inför Alliansloppet på lör men måste hålla igång triallöpningen mot utmaningen den 13/9 . Varmt och gott.

10,61 km
Distans

1:05:33
Tid

6:11 min/km
Snitt

124
Snittpuls

148
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30 min/km	107	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09 min/km	120	12:39	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57 min/km	118,6	18:36	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19 min/km	125,8	24:55	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39 min/km	122,9	30:34	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11 min/km	123,6	36:45	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23 min/km	131	43:08	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32 min/km	133,1	49:40	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29 min/km	129,7	56:09	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22 min/km	125	1:02:31	10,00 km
11	0,50 km	2:59	5:56 min/km	126,8	1:05:30	10,50 km

annons