Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping
Oxelöloppet - Oxelösund
Fredag 20 augusti 2010 21:31
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ryggont 1,8. Ohämmad av ryggen, skönt. Örkade inte hålla tempot som jag startade med 39min men dt fattade jag ju men det är kul att följa med en bit men det straffar sig.... Vilade??? efter 3km för att sedan ta rygg på Kent när han passerade. Bet mig fast och gick in på förvånande bra 40.27. Trodde ärligt på 42-43min innan. Pulsen skenade efter 2km med en rad dubbelslag låg då på 182-187 i snitt och pulsmätaren fick fnatt och visade vid rumlandet 233!!!! Det kändes lite otäkt men jag påverkades inte och tappade inte kraft eller nått men jag lugnade mig lite då jag höll på att bränna alla krafter för tidigt.
Kul med löp! Uppförsbacken kanske inte är så skitlång i alla fall.
10
km
Distans
40:27
Tid
4:03
min/km
Snitt
177
Snittpuls
233
Maxpuls
Saucony Progrid Ride
Total distans:
131:32:02
1554 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Lars Emanuelsson
37:04
3:42 m/km
2.
Jonas Ahlgren
40:27
4:03 m/km
3.
Kent Eriksson Pripp
40:33
4:03 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons