Bänk & pullups med Sebastian

Onsdag 27 augusti 2025 13:00

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

1. Bänk.
3 x 1 på 58.5 kg.
1 x 3 på 55 kg.
2 x 2 på 55 kg.
1 x 4 på 52.5 kg.

2. Pullups med gummiband.
3 x 8 på 8.5.

På egen hand.

3. Total crunch.
1 x 8 på 20 kg.

Det kändes som om något hade hänt med sitsen (den kändes inte stabil), så jag gick vidare till

4. Total abdominals.
3 x 8 på lutning 2.

1:10:00
Tid

Gilla passet

annons