Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jonas Porshult
1977 • Karlskrona
Alliansloppet 2025
Lördag 30 augusti 2025 12:45
Rullskidor - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Elitklass Swenor 3:or - Högt tempo från start. Jag går md benen i första backen, de flesta stakar. Riktigt trött efter 5 k, farten är hög. Som tur är bedarrar farten lite och jag kan återhämta mig. 42-43 min vid varvning är snabbare än i fjol och jag tänker att det kan bli en bra sluttid. Varven går långsammare och långsammare i klungan och få är dragvilliga. Jag försöker få upp tempot men lite dåligt gehör. När det återstår ca 4 k får jag holken avtrampad. Får till ett snabbt byte och kan jaga ikapp. I mål på 2:17 och nöd med dagen.
47,58
km
Distans
2:17:35
Tid
2:53
min/km
Snitt
156
Snittpuls
198
Maxpuls
441
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
annons