annons
1966 • Lidköping

Alliansloppet ( knappt godkänt) 48 K (2:30:44)

Lördag 30 augusti 2025 08:59

Rullskidor - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?

Mellanmjölk på Eagel - skigo 2-2 . Blev
Ett bra tempopass men kom aldrig in i tävlingsmode vilket gjorde att jag inte kom med i några grupper , förutom dem jag åkte ikapp men då fick jag dra ! Bara mitt eget fel då jag kom iväg bra i backen upp men inte var på tårna när stakningen mot Båberg startade . Några min gör ju att man numera inte får åka på pu hjulen utan gummihjul gäller men det var inte allt i den 12 min sämre tiden mot ifjol . 143 i Avg hr är ett brs pass men lite för lågt när man tävlar . Förra året mitt i led 4 blir väl max led 5 här . Men bra start mot fokus på vintersäsongen ändå . 100 plats av 201 målgångar o 209 startande på 48 K M ( 103 av 224 startande M o K ( 2024 var jag 83:a men då var jag med i grupper ) . Före de flesta av de som åkte 16 K efter ett varv och de som åkte 32 K efter två varv.
48 km
Distans
2:30:34
Tid
3:08 min/km
Snitt
143
Snittpuls
161
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 5,00 km 16:11 3:14 min/km 134,2 16:11 5,00 km
2 5,00 km 15:21 3:04 min/km 150 31:32 10,00 km
3 5,00 km 13:42 2:44 min/km 144,6 45:14 15,00 km
4 5,00 km 16:00 3:12 min/km 142 1:01:14 20,00 km
5 5,00 km 16:15 3:15 min/km 143,8 1:17:29 25,00 km
6 5,00 km 15:38 3:08 min/km 140,1 1:33:07 30,00 km
7 5,00 km 16:40 3:20 min/km 139,9 1:49:47 35,00 km
8 5,00 km 17:18 3:28 min/km 145,8 2:07:05 40,00 km
9 5,00 km 15:31 3:06 min/km 144,1 2:22:36 45,00 km
10 2,50 km 8:08 3:15 min/km 151 2:30:44 47,50 km
annons