Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Larsson
1966 • Lidköping
Alliansloppet ( knappt godkänt) 48 K (2:30:44)
Lördag 30 augusti 2025 08:59
Rullskidor - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mellanmjölk på Eagel - skigo 2-2 . Blev
Ett bra tempopass men kom aldrig in i tävlingsmode vilket gjorde att jag inte kom med i några grupper , förutom dem jag åkte ikapp men då fick jag dra ! Bara mitt eget fel då jag kom iväg bra i backen upp men inte var på tårna när stakningen mot Båberg startade . Några min gör ju att man numera inte får åka på pu hjulen utan gummihjul gäller men det var inte allt i den 12 min sämre tiden mot ifjol . 143 i Avg hr är ett brs pass men lite för lågt när man tävlar . Förra året mitt i led 4 blir väl max led 5 här . Men bra start mot fokus på vintersäsongen ändå . 100 plats av 201 målgångar o 209 startande på 48 K M ( 103 av 224 startande M o K ( 2024 var jag 83:a men då var jag med i grupper ) . Före de flesta av de som åkte 16 K efter ett varv och de som åkte 32 K efter två varv.
48
km
Distans
2:30:34
Tid
3:08
min/km
Snitt
143
Snittpuls
161
Maxpuls
Gilla passet
Träningspass från
Tempo (baserat på etapper)
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
16:11
3:14 min/km
134,2
16:11
5,00 km
2
5,00 km
15:21
3:04 min/km
150
31:32
10,00 km
3
5,00 km
13:42
2:44 min/km
144,6
45:14
15,00 km
4
5,00 km
16:00
3:12 min/km
142
1:01:14
20,00 km
5
5,00 km
16:15
3:15 min/km
143,8
1:17:29
25,00 km
6
5,00 km
15:38
3:08 min/km
140,1
1:33:07
30,00 km
7
5,00 km
16:40
3:20 min/km
139,9
1:49:47
35,00 km
8
5,00 km
17:18
3:28 min/km
145,8
2:07:05
40,00 km
9
5,00 km
15:31
3:06 min/km
144,1
2:22:36
45,00 km
10
2,50 km
8:08
3:15 min/km
151
2:30:44
47,50 km
annons