COOP Eskilstuna runt, Varv 1 + varv 2, enligt banbeskrivning 2024.

Ett helt OK träningspass. Besvär i bröstryggen. Underlaget att springa på var mest asfalt och lite grus, betong, kullersten, packad jord samt c:a 2 x 60 m = 120 m på trä på gångbro till och från Strömsholmen. Temperaturen var 16,0 grader C, vindhastighet 4,5 m/s och vindriktning nordlig vind.

Bansträckning:
COOP Eskilstuna Runt, varv 1 + varv 2 , enligt banbeskrivning 2024.

KM-tider
Km Km Total
Nr Tid Tid
1 7.49 7.49 min
2 7.47 15.36 min
3 7.30 23.06 min
4 7.16 30.22 min
5 7.17 37.39 min
6 7.16 44.55 min
7 7.02 51.57 min
8 7.22 59.19 min
9 7.29 66.48 min
10 6.32 73.20 mjn
Sista 0,17 0.51 74.11 min (5.00 min/km)

1:a 5,00 km 37.39 min 7.32 min/km
2:a 5,00 km 35.41 min 7.08 min/km
Sista 0,17 km 00.51 min 5.00 min/km
Totalt 10,17 km 74.11 min 7.18 min/km