annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Matts Dalvik

1965 • Södertälje

Löpning 2025-08-29

Fredag 29 augusti 2025 17:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,45 km
Distans

30:57
Tid

6:57 min/km
Snitt

156
Snittpuls

173
Maxpuls

132
Stegfrekvens

240 watt
Effekt

Hoka Clifton 5 wide

Total distans:

382:32:23

3943 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,06 km	1:47	28:03	95	1:47	0,06 km
2	0,37 km	1:55	5:13	137	3:42	0,43 km
3	0,47 km	2:20	4:58	154	6:01	0,90 km
4	0,12 km	1:58	16:21	150	8:00	1,02 km
5	0,38 km	1:58	5:12	155	9:58	1,40 km
6	0,43 km	2:14	5:11	164	12:12	1,83 km
7	0,12 km	1:59	16:43	158	14:11	1,95 km
8	0,35 km	1:58	5:39	160	16:09	2,30 km
9	0,45 km	2:13	4:58	168	18:23	2,74 km
10	0,12 km	2:01	16:26	161	20:23	2,87 km
11	0,26 km	2:03	7:53	160	22:26	3,12 km
12	0,46 km	2:15	4:53	168	24:41	3,58 km
13	0,16 km	2:04	12:49	162	26:44	3,74 km
14	0,29 km	2:00	6:55	164	28:44	4,03 km
15	0,41 km	2:14	5:22	171	30:58	4,45 km

annons