annons
1965 • kålltorp

Styrketräning

Måndag 1 september 2025 16:00

Styrketräning - Styrketräning
Egen träningstyp, kopieras som Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Körde min styrka på gymmet idag. Kändes bra. Lite sugen på att få till en skön nivå på denna träningen. Körde ju samma pass i lördags och det kändes ganska lika.
Magövningen kändes väl knappt något så där skulle jag kunna belasta lite mer eller lägga till nån övning. Dom andra övningarna känns finfina och jag kommer kunna juster belastningen på dom snart, när jag har fått några pass till. Känns annars som en hyfsad start. Lagom många övningar och lagom tid så här i början
40:00
Tid

Gilla passet

Kommentarer

Bra start :-)
För magövningen - håll fötterna stilla, går långt "bak" med överkroppen och rulla in magen tills du inte kommer längre. Det borde kännas :-I
Annars kan du testa en liten vikt, som på slutet av filmen här: https://www.youtube.com/watch?v=8NGXHJ2bEzE
Och låångsamt
janne strömbom | 7 september 2025
annons