COOP Eskilstuna runt, varv 1 + varv 2 , enligt banbeskrivning 2024.

Ett helt OK träningspass. Besvär i bröstryggen. Underlaget att springa på var mest asfalt och lite grus, betong, kullersten, packad jord samt c:a 2 x 60 m = 120 m på trä på gångbro till och från Strömsholmen. Temperaturen var 16,1 grader C, vindhastighet 1,8 m/s och vindriktning sydöstlig vind.

Bansträckning:
COOP Eskilstuna Runt, varv 1 + varv 2 , enligt banbeskrivning 2024.

KM-tider
Km Km Total
Nr Tid Tid
1 7.26 7.26 min
2 7.29 14.55 min
3 7.17 22.12 min
4 7.15 29.27 min
5 7.08 36.35 min
6 7.03 43.38 min
7 6.43 50.21 min
8 6.47 57.08 min
9 6.40 63.48 min
10 6.07 69.55 mjn
Sista 0,19 0.54 70.49 min (4.44 min/km)

1:a 5,00 km 36.35 min 7.19 min/km
2:a 5,00 km 33.20 min 6.40 min/km
Sista 0,19 km 00.54 min 4.44 min/km
Totalt 10,19 km 70.49 min 6.57 min/km