annons

Matts Dalvik

1965 • Södertälje

Deadly Dozen wod

Tisdag 2 september 2025 16:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,71 km
Distans

36:25
Tid

9:49 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

102
Stegfrekvens

177 watt
Effekt

Skor

Hoka Clifton 5 wide

Total distans:

395:33:38

4050 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,41 km	1:57	4:49	133	1:57	0,41 km
2	0,21 km	2:16	10:40	147	4:13	0,62 km
3	0,41 km	1:57	4:47	152	6:11	1,03 km
4	0,27 km	3:20	12:17	154	9:31	1,30 km
5	0,43 km	1:58	4:34	164	11:29	1,73 km
6	0,05 km	3:41	01:12:28	162	15:10	1,78 km
7	0,44 km	2:01	4:37	165	17:11	2,22 km
8	0,09 km	4:00	43:22	148	21:11	2,31 km
9	0,39 km	2:03	5:14	162	23:14	2,70 km
10	0,04 km	4:44	01:48:34	157	27:58	2,75 km
11	0,46 km	2:28	5:24	161	30:25	3,20 km
12	0,51 km	6:00	11:51	164	36:25	3,71 km

annons