annons
Sören Crofts
1965 • VÄSTERÅS

Sprintintervaller

Torsdag 4 september 2025 17:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jogg + sprintintervaller. Aktiva vilan inräknad i upp och nedjogg.
6,58 km
Distans
38:58
Tid
5:55 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 18:40 6:13 min/km
Repetition 1 80 m 00:12 2:30 min/km
Platt, Aktiv vila 2 min
Repetition 2 80 m 00:12 2:30 min/km
Platt, Aktiv vila 2 min
Repetition 3 80 m 00:12 2:30 min/km
Platt, Aktiv vila 3 min
Repetition 4 60 m 00:12 3:20 min/km
Utför, Aktiv vila 3 min
Repetition 5 50 m 00:10 3:20 min/km
Uppför, Aktiv vila 2 min
Repetition 6 50 m 00:10 3:20 min/km
Uppför, Aktiv vila 2 min
Repetition 7 150 m 00:25 2:47 min/km
Aktiv vila 2 min
Repetition 8 180 m 00:30 2:47 min/km
Aktiv vila 2 min
Nerjogg 2,85 km 18:15 6:24 min/km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld
annons