Idrebanan samla höjdmeter

Fredag 5 september 2025 14:31

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lättdistans trial i zon 2 i ösregn och ganska hala rötter mm . 125 Avg hr 4 varv idrebanan plus ett lite kortare - och ett lite längre varv . 8 dagar kvar där det är mellan 600 o 800 höjdmeter enligt ryktet .

14 km
Distans

1:35:32
Tid

6:49 min/km
Snitt

125
Snittpuls

155
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:37	7:37 min/km	104,4	7:37	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46 min/km	119,6	14:23	2,00 km
3	1,00 km	7:12	7:12 min/km	122,1	21:35	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00 min/km	121	28:35	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15 min/km	123	35:50	5,00 km
6	1,00 km	7:19	7:19 min/km	124,1	43:09	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43 min/km	128,2	49:52	7,00 km
8	1,00 km	7:07	7:07 min/km	129,7	56:59	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51 min/km	129,5	1:03:50	9,00 km
10	1,00 km	6:59	6:59 min/km	132,1	1:10:49	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43 min/km	129,3	1:17:32	11,00 km
12	1,00 km	6:58	6:58 min/km	130,4	1:24:30	12,00 km
13	1,00 km	6:43	6:43 min/km	133,7	1:31:13	13,00 km
14	0,80 km	4:25	5:32 min/km	132,5	1:35:38	13,80 km

annons