annons
Daniel Linder
1978 • Örebro

5-4-3-2-1 km på löpband

Lördag 6 september 2025 10:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Någon slags test inför Oslo Halvmaraton om två veckor. Uppjogg, nerjogg och joggvila i ca 5:30.

Plan:
4:30 - 4:25 - 4:20 - 4:15 - 4:10

Utfall:
4:30 - 4:25 - 4:15 - 4:05 - 3:55
21,1 km
Distans
1:37:39
Tid
4:38 min/km
Snitt
133
Snittpuls
152
Maxpuls
152
Stegfrekvens
Saucony Endorphin Pro 4
Total distans: 
12:13:26
158 km

Gilla passet

Träningspass från
annons