Övrig träning/Friskvård

"Vanliga" meditionstider brukar vara morgon och kväll. På morgonen brukar man ha kontroll på sin tid och det blir en mjukstart på dagen och förhoppningsvis kan man behålla känslan ett tag. Och på kvällen för att komma ner i varv och somna gott.
Fast man kan meditera nästan när som helst - på lunchen för att slappna av inför eftermiddagen eller få ny energi, på bussen när man ändå sitter där eller ta micro-meditationer när man man två minuter över. Det senare blir enklare efterhand när du är van, då kan man ibland komma in i känslan snabbt.