annons
Vanja Bökman
2001 • tving

Underkropp 1

Tisdag 9 september 2025 15:02

Styrketräning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Underkropp 1, JC

Vikter:
Hipthrusters (stång) 90kg (3x 15)
Benböj 100kg (3a), 90kg (6a, utan bälte),
60kg (12a, utan bälte)
Utfall (stång, ett ben åt gången) 60kg (2x 6-8 per ben), 40kg (10 per ben)
Benspark ss Rygglyft
1:00:00
Tid

Gilla passet

Träningspass från
annons