Styrketräning

Tisdag 9 september 2025 16:00

Styrketräning - Styrketräning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Tänkte springa ett pass innan gymmet idag, men vågade inte riktigt. Inte 100% förkylningssfri än=(, men bättre varje dag. Gör ett försök på torsdag, om det fortsätter åt rätt håll.
Men styrkan idag kändes ganska pigg och rolig. Ändrade om lite eftersom det inte blev nån löpning, så gjorde tre set av alla + 3 x 12 rep på 40 kg bänkpress. Mest för att `jobba in´den rörelsen lite.

1:00:00
Tid

Gilla passet

Kommentarer

Bra idé! Gillar att du arbetar in rörelsen och inte stressar med vikterna. Tanken är att minska repetioner och öka vikter senare, så då vill man ha en säker teknik och inga ryckiga repetioner

janne strömbom | 12 september 2025

annons