Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Larsson
1966 • Lidköping
Km LVSK på Rådarullen - 46:05,5
Onsdag 10 september 2025 18:14
Rullskidor - Klassiskt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Typ nästbästa eller 3: e tid på gummihjul Elpex - Elpex 2-2 men väldigt nöjd med tanke på den starka vinden också. Bästa känslan hittills på rullskidor denna säsong. Ändå var starten strulig med ett fall på Marcus ( trist ) och jag kom efter men segade mig ikapp Kent som sedan låg i min rygg resten av loppet förutom (6-7 min när han tog vinden) . Vi passerade sedan vår starke junior Nils en dryg km senare efter backen ( filmen ) . Vi låg hyfsat nära Jonas länge men han blev för svår. Blev till slut 7 a i ett starkt startfält . 15 st startade och 14 nådde målet.
https://www.raceclocker.com/c2646b1e?fbclid=IwY2xjawMusDpleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBUM3o1Nnh1WHp6dmNsZ0FqAR7x6lcdlyZDKSPtSC7pUt-bFd33cEPmpU-BFC0fsfadm0Vy0Nc0y5OP5jQG0Q_aem_zziFPlpszI-oPcAvKlhedwch
16,07
km
Distans
46:05
Tid
2:52
min/km
Snitt
158
Snittpuls
169
Maxpuls
Gilla passet
Träningspass från
Tempo (baserat på etapper)
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
13:22
2:40 min/km
154,7
13:22
5,00 km
2
5,00 km
14:40
2:56 min/km
159,9
28:02
10,00 km
3
5,00 km
15:02
3:00 min/km
157,9
43:04
15,00 km
4
1,07 km
3:06
2:54 min/km
161,3
46:10
16,07 km
annons