annons
1966 • Lidköping

Km LVSK på Rådarullen - 46:05,5

Onsdag 10 september 2025 18:14

Rullskidor - Klassiskt
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?


Typ nästbästa eller 3: e tid på gummihjul Elpex - Elpex 2-2 men väldigt nöjd med tanke på den starka vinden också. Bästa känslan hittills på rullskidor denna säsong. Ändå var starten strulig med ett fall på Marcus ( trist ) och jag kom efter men segade mig ikapp Kent som sedan låg i min rygg resten av loppet förutom (6-7 min när han tog vinden) . Vi passerade sedan vår starke junior Nils en dryg km senare efter backen ( filmen ) . Vi låg hyfsat nära Jonas länge men han blev för svår. Blev till slut 7 a i ett starkt startfält . 15 st startade och 14 nådde målet. https://www.raceclocker.com/c2646b1e?fbclid=IwY2xjawMusDpleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBUM3o1Nnh1WHp6dmNsZ0FqAR7x6lcdlyZDKSPtSC7pUt-bFd33cEPmpU-BFC0fsfadm0Vy0Nc0y5OP5jQG0Q_aem_zziFPlpszI-oPcAvKlhedwch
16,07 km
Distans
46:05
Tid
2:52 min/km
Snitt
158
Snittpuls
169
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 5,00 km 13:22 2:40 min/km 154,7 13:22 5,00 km
2 5,00 km 14:40 2:56 min/km 159,9 28:02 10,00 km
3 5,00 km 15:02 3:00 min/km 157,9 43:04 15,00 km
4 1,07 km 3:06 2:54 min/km 161,3 46:10 16,07 km
annons